Die meisten Menschen kommen mit einer Geschichte zu mir, die sich ähnelt: Der Rücken zwickt seit Monaten, die Schulter ist morgens steif, das Knie meldet sich beim Treppensteigen. Es gab schon Termine, Massagen, vielleicht Krankengymnastik. Kurz war es besser. Dann kam es zurück.
Das liegt selten daran, dass falsch gearbeitet wurde. Es liegt oft daran, dass zu wenig Zeit war. In 15 oder 20 Minuten lässt sich eine verspannte Stelle lockern — aber nicht herausfinden, warum sie überhaupt verspannt. Genau dafür ist medizinisches Personal Training gedacht.
Was medizinisches Personal Training bedeutet
Der Begriff beschreibt die Verbindung von zwei Dingen, die üblicherweise getrennt stattfinden: gezielte manuelle Arbeit am Gewebe und aktives, individuell dosiertes Training. Das eine schafft Beweglichkeit, das andere sorgt dafür, dass sie bleibt.
Der Unterschied zu klassischem Personal Training liegt im Ausgangspunkt. Es geht nicht zuerst um Leistung, sondern um Funktion: Wie bewegt sich Ihr Becken? Was macht Ihre Schulter, wenn Sie den Arm heben? Wo weicht Ihr Körper aus, weil an anderer Stelle etwas blockiert? Erst wenn das klar ist, ergibt Belastung Sinn.
Analyse
Bewegungsketten, Haltung und Spannungsmuster im Zusammenhang betrachtet — nicht nur die Stelle, die weh tut.
Behandlung
Manuelle Arbeit am Faszien- und Muskelgewebe, um Beweglichkeit überhaupt erst möglich zu machen.
Training
Gezielte Übungen, die das neu gewonnene Bewegungsausmaß stabilisieren, damit es im Alltag hält.
Für wen es sich eignet
- Menschen mit wiederkehrenden Beschwerden, bei denen bisher nichts langfristig geholfen hat — besonders im Rücken, Nacken und Schulterbereich.
- Vielsitzer aus Büro und Homeoffice, deren Körper acht Stunden täglich dieselbe Haltung einnimmt.
- Sportlich Aktive, die an einer Grenze hängen — sei es durch Beweglichkeit, ein altes Problem oder eine Bewegung, die sich schlicht falsch anfühlt.
- Menschen ab 60, die beweglich bleiben und sich sicher bewegen wollen.
- Alle, die vorbeugen möchten, bevor aus einer Kleinigkeit ein Dauerthema wird.
Wichtig zur Einordnung: Medico Movement ist eine Trainings- und Präventionspraxis, keine Arztpraxis und keine physiotherapeutische Praxis. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Krankheiten. Bei unklaren, akuten oder sich verschlechternden Beschwerden gehört die ärztliche Abklärung an den Anfang — danach arbeiten wir gern zusammen.
Warum 60 Minuten der eigentliche Unterschied sind
Eine Stunde klingt nach einer Formalie. In der Praxis verändert sie alles. Sie erlaubt, in Ruhe zu schauen, wie Sie sich bewegen, bevor irgendetwas angefasst wird. Sie erlaubt, während der Einheit zu prüfen, ob eine Maßnahme wirkt — und umzusteuern, wenn nicht. Und sie erlaubt vor allem, dass Sie mitgehen: Am Ende sollen Sie verstehen, was passiert ist und was Sie zu Hause tun können.
Deshalb gibt es bei Medico Movement keine kürzeren Termine. Nicht als Verkaufsargument, sondern weil weniger Zeit die Arbeit verwässern würde.
Ablauf und Preise
Der erste Termin ist eine ausführliche Bestandsaufnahme mit anschließender Arbeit — Sie gehen also nicht mit einem reinen Gesprächsprotokoll nach Hause. Danach ergibt sich, welcher Umfang sinnvoll ist. Die meisten starten mit einer 10er Karte.
| Umfang | Preis je Einheit | Gesamt |
|---|---|---|
| Einzeltermin | 125 € | 125 € |
| 10er Karte | 115 € | 1.150 € |
| 24er Paket | 105 € | 2.520 € |
| 48er Paket | 95 € | 4.560 € |
| 96er Paket | 85 € | 8.160 € |
Alle Preise sind Endpreise für 60 Minuten Einzelbetreuung und enthalten die gesetzliche Umsatzsteuer. Abrechnung als Selbstzahler, auf Wunsch mit Rechnung. Alle Details zu Preisen und Paketen.
Häufige Fragen
Brauche ich ein Rezept oder eine Überweisung?
Nein. Alle Leistungen sind Selbstzahler-Angebote und direkt buchbar. Damit entfällt die Wartezeit auf einen Rezepttermin — Sie können in der Regel innerhalb weniger Tage starten.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein, es handelt sich um private Trainings- und Präventionsleistungen außerhalb des Kassensystems. Manche privaten Zusatzversicherungen und Arbeitgeber-Gesundheitsbudgets erstatten anteilig — eine Rechnung mit allen Angaben bekommen Sie auf Wunsch automatisch.
Wie viele Einheiten brauche ich?
Das hängt davon ab, wie lange die Beschwerden bestehen und was Sie erreichen wollen. Nach dem ersten Termin sage ich Ihnen ehrlich, was ich für sinnvoll halte — auch wenn das bedeutet, dass drei Termine reichen.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der Sie sich bewegen können. Alles Weitere ist vor Ort. Befunde oder Bildgebung, falls vorhanden, gern mitbringen.
Passende Themen
Einen Termin ausmachen
Am schnellsten geht es telefonisch oder über WhatsApp. Erzählen Sie kurz, worum es geht — dann finden wir heraus, ob ich der Richtige für Sie bin.